孕妇一般几个月补钙？
一般来说，女性在怀孕中后期开始补充钙质和叶酸。 孕早期（0-3个月），除了叶酸，可以补充含DHA的孕期维生素； 孕中期（4-6个月），除叶酸外还应补充钙剂及铁剂； 孕晚期（7-9个月），除叶酸外还应该补充钙、镁等多种微量元素，特别是孕晚期有抽筋现象的准妈妈更应适当多补充维生素D以及钙、镁等矿物质。 不过，对于有些妊娠糖尿病或妊娠高胆固醇血症的风险较高者，则需要在医生指导下提前增加一些营养物质的摄入。比如，在孕早期就要适当补铁，减少胎儿出生缺陷的发生率。 对于大部分健康孕妈来说，一般从5月开始补钙效果最好！ 当然，孕吐严重的孕妈可以适当提前服用，尤其是口服制剂以预防为主。
1.吃富含钙的食物，每天一杯鲜奶，一个鸡蛋，适量绿叶菜，再加上豆类食物，就可以基本满足每日钙的需要量。
2.吃钙制剂，建议食用含有维生素D的钙片，如果每天能晒20分钟太阳，就不需要在药物中额外添加维生素D了。