燕麦片儿童能吃吗？
当然能吃了！ 燕麦又叫莜麦，属草本科植物，是我国五大油料作物之一，主要分布于北方各省区。它的营养价值很高，素有“粗粮之王”之称。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分外，还含有人体必需的氨基酸和微量元素，如钙、铁、锌、铜磷等。其中人体必需氨基酸的含量高于大米和小麦，尤其赖氨酸含量比小米高15%，对幼儿及青少年生长发育有重要作用。适量食用燕麦可减轻血糖反应，有利于糖尿病病人控制血糖。 但需要注意的是，市面上很多燕麦片都属于速食食品，营养价值被打折扣。因为很多厂家在制作过程会加入糖、奶精等成分，这些物质会增加热量，破坏膳食纤维，影响肠胃蠕动，还会增加血脂，引起肥胖。 因此建议选择传统方法制作的燕麦片，不要买包装上写着“风味燕麦”或是“燕麦酥”的，尽量购买加工过程比较简单的燕麦，这样可以最大程度保留食物的营养价值。
此外还需要注意，虽然燕麦中含有丰富的营养，但是一次也不要吃太多，以免过量引起消化不良。 最后，不管有没有给孩子吃，都请注意饮食均衡，这样孩子的抵抗力才能强大起来，少生病！