篮球全场控卫注意什么?
首先,要了解控球后卫在场上做的主要工作是什么。 简单的说就是“传”和“断”。 “传”指的是传球,这是作为一名优秀控球后卫最基础的本领;对于一名合格的控卫而言,运球、传球是两门必修的功课。 “断”指的是抢断,这也是控卫比较喜欢的个人进攻方式之一(很多球员都具备非常出色的运球能力),而良好的运球能力和敏锐的抢断意识是完成这一动作的基本保障。 良好的心态,过硬的身体素质(耐力、力量、体能)也是作为优秀的控球后卫所必备的。
接下来简单说说具体的技术,因为问题比较宽泛,所以不好细致分,就大致讲一下,有不对的地方也希望各位多多指教! 运球:基本的运球方法(高运球、低运球、体前变向、后撤步等等)要熟练。另外,还要拥有多种上篮方式(背后上篮,欧洲步上篮,交叉步上篮等)以及一定的投篮命中率。
传球:传球有很多种,这里也就简单地介绍几种,具体的手法还需要题主多看看教学视频学习。 1. 手递手传递法。这是一种比较常用的传球方式,适用于面对防守的时候,左右手都要能熟练地运用。
2. 击地传球。这种传球方式比较常见于一些内线球员,通过高高跃起,在空中将球用力砸向地面,使球平稳地到达队友手上。
3. 持球突破法。通过加速,利用身体对抗把球送进篮框。
4. 干拔跳投法。不需要太多的助跑,双脚起跳,在空中双手举球,进行投篮。这个需要拥有较好的弹跳力。
5. 突破分球法。这种方式需要具备一定的篮球智商,懂得观察场上的形势,找出空挡,及时地把球分给外线的队友,让他得到罚球的机会。
以上,祝题主早日成长为一名优秀的控球后卫!