打篮球应该注意什么?

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1.篮球是团队运动,多传球(传球是最基本的技巧); 2.注意体能和基本功的训练,体能好有体力保证,基本功扎实上篮更容易; 3.要有自己的进攻手段(突破、投篮),不要看见别人突破你就想着“我要抢篮板”,要自己会攻,不然永远只能跟在对方后卫的后头捡板下火锅; 4.要学会防守,防守最讲究集体配合,一个人盯不住一个球员,要学会卡位、预判、补防等等。一个人去盯另一个位置的人是很傻的,你应该让你的队友去盯住他们,你去盯死你面前的人;

5.多练习运球,最好把基础运球和实战运球结合在一起练; 6.多进行对抗性训练,单挑、半场、全场,都可以提高你的战斗力;

7.提高抗挫折的能力,赛场上不是每球都一定能打进,也不是每一次都能抢到篮板,更不是你投丢了球对方就会嘲笑你你篮板没抓到对方就会赞叹你。所以,坦然地面对赛场上的失利,培养乐观的心态;

8.多进行投篮练习,提高命中率; 9.最后,也是最基本的一点,上场一定要穿着舒适的运动鞋!!!

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