篮球怎么后仰投？
我说的可能不是很专业，但是应该能看懂。 后仰跳投是一种难度系数较高的投篮方式，它需要球员具备良好的弹跳力和腰腹力量以及协调性来保持身体平衡并做出后仰动作，同时还需要一定的篮球基本功和投篮感觉才能将这个技巧发挥出来。
后仰跳投由于在空中腿部会自然后撤并起到保护膝盖的作用，所以这种投篮对下肢力量的依赖较小；但后仰幅度越大对腰腹力量和上肢肌肉群的力量要求就越高，因此如果你想要提高后仰跳投的能力就一定要增加腰腹力量和上肢力量的训练。
后仰跳投除了要求身体素质外，对技术动作的要求也非常高。如果后仰过度就会像后撤步一样失去准星；而如果腰部力量不足就容易在跳起过程中失去平衡而摔出去或者在空中根本拔不了身。所以，要通过后仰跳投得分并不是一件容易的事情。
后仰跳投的动作要领其实非常简单，只要你按照以下步骤练习并在练习中不断摸索体会，一定可以快速提高后仰跳投的能力！ 1. 站立，双脚与肩同宽，面向前方。
2. 上体缓慢弯曲（注意是缓慢）直至后背呈弓形，双臂随之自然摆动。
3. 膝盖微微弯曲，全身发力使身体弹起至最高点。 第一次做可能会有点累，慢慢加强练习力度和时间，一段时间后你就会发现你的后仰能力得到了提高。
另外，在后仰过程中注意保持呼吸均匀和腿脚的放松。在最高点的时候双腿尽量张开，这样可以增加投篮的威慑力并且有利于投篮后马上启动奔跑程序。
最后，一定要学会自我调节，如果某个姿势某次练习让你感觉很困难或者很容易受伤那就说明你该休息了，此时不必强求自己完成指定数量的练习，以防训练过度带来不必要的伤害。