胡萝卜炒肉好吃吗？
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的前身，对眼睛的发育起着重要的作用。 除了胡萝卜之外，绿叶蔬菜如菠菜、生菜等，也是补充维生素A的好食物。 如果孩子出现夜盲症、干眼病或呼吸道疾病时，家长可给孩子多吃这些食物。 还有以下这些营养素也对维护孩子的视力有帮助： 富含铬的食物：花生、杂粮、牛奶、动物内脏； 富含钙的食物：牛奶、豆制品； 富含膳食纤维的食物：粗粮、蔬菜、水果。
除还要提醒家长，在孩子饮食上要尽量避免吃甜食。 这是因为长期摄入过量的糖会导致眼球肌肉弹性下降，晶状体变形，最终引起近视。 而一些甜食中的酸性物质还会逐渐腐蚀眼角膜，增加患角膜溃疡的风险。
为了孩子的眼健康，家长要少给孩子吃甜食！