只吃水果一个月能减多少斤？
我试过，但只轻了两斤，而且大半年过去了，现在又涨回来了(●—●) 本人163cm，重57kg，在2018年4月之前一直从事餐饮工作（饭店刷碗工），虽然忙但是管够啊！每天两顿饭都在岗位上解决掉了。因为劳动量很大所以也没时间想别的。 在2018年三四月份由于身体原因（胃痉挛和胆结石）以及家里人的再三劝说下辞职回家啦~然后开始在减肥这条不归路上越走越远QAQ 最开始的时候只是晚饭不吃，一天一个香蕉。坚持了两个星期从57kg到54kg。
接下来开始吃减肥餐了。每天早上一碗燕麦片（大概25g左右）加一个苹果。中午一大碗紫薯（小碗）加一些绿叶青菜（水煮不放油）。晚上一碗绿豆粥加两个鸡蛋（蛋白部分）。每天一只苹果或者香蕉。这样坚持了三个星期从54kg到了51kg。
可能看到这儿你会觉得我只吃了这么多怎么会瘦呢？难道你没有发现我晚饭不吃吗？其实我在食堂吃饭的时候基本不吃主食，一荤一素就够啦~而且还特别少吃油脂含量高的食物。
最后来说说我现在的状况吧～现在已经回归饮食了，没有刻意去控制，反而胖了几斤。但是我还是愿意吃的，只要不过量就行。毕竟健康的生活方式才是永久的嘛❤我现在早上会喝一袋牛奶➕两块饼干；中午一大碗米饭加鱼肉鸡肉等（不过量）＋蔬菜；晚上和中午差不多，只不过会额外吃个苹果或者西红柿。每周还会做两次汗蒸➕拔罐来清肠排毒。 在这里想说无论吃什么只要不暴食不挑食不节食就不会胖！！食物都是平衡的，你今天吃多了明天就吃少了，今天运动多了明天就减少一点，保持一个平衡的状态就好啦~