篮球带飞什么意思?
这问题问的,仿佛你打的是手球而不是篮球一样 打篮球哪来带飞这种说法 说打手球还有人会理解 别说打篮球了
你要是说足球还凑合 一说到篮球就有点外行内行扯皮的感觉了(虽然我踢球也不多)
首先说投篮,正确姿势的投篮是手臂向前方伸展,然后用力往后挥动(这个挥动的速度是很快的,快到你头发都要跟着飘起来那种感觉),在快速向后的时候,你的手指是自然张开(就像弹钢琴那样),等手臂到最高点的时候,你的手应该是最舒展的,同时手指张开,这时投出的球是旋转发出的,这种投篮方式可以保证你的投篮命中率,而且不易受伤。
很多不正确的投篮都是由于发力不正确造成的,比如投篮时,你整个腿部、腰部乃至上身的肌肉群都没有参与发力,只是手臂在使劲,这样很容易造成劳损和损伤。还有一种情况就是投篮时,你的手指、手腕没有打开,导致力量传递不到手指尖,这样的投篮出手容易软绵绵,没有力量,当然也难以击中目标。 最后说一句,练习投篮的时候最好找个没人的地方,不然别人会认为你是个变态……
再说上篮,上篮和投篮不一样,他是通过上半身(特别是上肢)的力量带动身体在空中完成对抗、上反、转身、下压等各种动作,从而进或造成威胁。 所以一个好的上篮应该是,起跳之后,你的腰腹力量和上肢力量能够让你在上空做出各种华丽的动作,并顺利把球送入篮筐。
好的上篮是依靠强大的核心肌群(也就是你的腹部、腰部力量)完成的,如果你做不上去,说明你核心肌群太弱了! 至于哪些锻炼核心肌群的健身操,百度一搜一大堆,建议你去搜一下,非常有效! 最后说一下运球吧,其实运球最重要的就是熟练度,当你对你手上的球很熟练的时候,不管怎么运都不担心丢失的时候,那就是你运球成熟的标志了。 至于那些高难度的技巧什么的,说实话,有那时间研究技巧,你还不如多练几遍运球。