儿童可以吃秋葵吗？
当然可以，而且要多吃！ 首先来说说为什么可以吃吧~ 秋葵作为蔬菜品种之一，它含有维生素A、维生素B族、维生素C以及钙、铁等微量元素，营养价值较高，并且还有一定的药用价值呢~
1.补肾健胃
2.养肝明目
3.润肤祛斑 对于儿童来讲，合理摄入营养物质是很重要的。秋葵中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，这些都可以为孩子提供生长发育所需的营养物质，促进孩子的发育成长。特别是蛋白质的含量特别高，而且氨基酸组成均衡，孩子吃秋葵可以获得很好的营养供给。 除了丰富的营养物质外，孩子在成长过程中还要适当补充矿物质（尤其是钙质），而秋葵中富含的钾元素可以帮助孩子调节体内钠水平，有利于孩子对钙的吸收，还能保护骨骼和牙齿的健康。
由于秋葵中含有较多膳食纤维，因此孩子常吃还可以帮助清理肠道，防止积食和便秘的发生，真可谓是“好处”多多呀～ 那么，吃秋葵有没有什么需要注意的呢？ 1.食用前要用清水洗干净，去掉周围的绒毛；
2.为了保持营养，最好现买现吃，如果一次性购买过多，应冷藏保存，避免营养素被氧化损失；
3.肠胃功能薄弱的孩子不要吃太多，以免加重肠胃负担，出现腹痛或腹泻的情况。
看到这里，相信宝爸宝妈已经知道该如何对待宝宝“抢饭”这件事了。其实呀，除了秋葵外，像西兰花、胡萝卜等同样含有丰富的维生素和矿物质，不妨把抢菜的宝宝换成这些蔬菜，营养更全面！