籽麻有什么作用和功效？
籽麻其实就是我们常见的芝麻的果实，颜色呈灰褐色，大小跟芝麻粒差不多，里面含有褐色的种子，就是我们所看到的黑芝麻。 籽麻中含有丰富的营养物质，其中亚油酸含量可达50%以上，还有18种氨基酸、钙质、蛋白质以及铁、锌等微量元素，另外还含有人体所需的卵磷脂以及维生素A、B、E等。 这样丰富的营养使得它具有了良好的药用价值，可预防贫血、促进骨骼发育、健脑和明目等等。
《本草经集注》中就有记载，“芝麻，主治伤中虚羸，补五痨七伤”，说明古人就已经发现它可以治疗五脏虚弱、四肢乏力等病症。而现代研究也表明，芝麻中的钙离子能刺激甲状旁腺分泌，从而起到改善骨质疏松的症状；并且还能激活胰酶，促进胰岛素的分化，从而降低血糖浓度，所以可以用于治疗糖尿病。 除了直接食用之外，还可以将籽麻研磨，作为原料加入护肤品或者洗发露中，有养发润肤的功效。
但是要注意，由于籽麻中含有较多油脂，对于消化道功能不好的人不宜多吃，以免刺激肠胃，出现腹泻等症状。