篮球后卫怎么练?

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先说结论,投篮是第一位的,运球第二位,传球第三。 个人经验看,提升投篮的命中率是最重要的。投篮是最稳定的得分方式,也是冲击内线最重要的武器。因此要先提高投篮能力。建议参考NBA球员训练方法,加强投篮训练,每天投进一定数量的球(加罚,补篮等不计);

其次,是运球能力的提升,多练习体前、背后、转身等等基本动作,结合实战运用,提高运球稳定性并增加观赏性;最后,传球主要是掌握高抛传球,吊球等技巧,以及传球时机的判断,这个要多加练习,掌握要领即可学会。 以上都是基本功,需要花大量的时间和精力去练习,当然也要讲究方式方法。

本人不才,作为一名业余球员,一直坚持训练并在比赛中运用,效果还是不错的。另外再说说对抗和身体素质的训练,这方面可以参照nba或其他职业球员的训练方法,网上应该有很多资料。 最后,想说一句,练习篮球是一项很有乐趣的事,希望你能坚持!

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