打篮球怎么背打？
首先说明，我背打并不是很好的那种，只是有些心得。 所以只讲一些简单的动作和思路。 所谓背打，就是背对防守者，用背部触球进行突破或是投篮的一种进攻方式。 分为持球背打和的无球背打（无球背身接球上篮或投篮）两种。
一、持球背打 这种背打往往是凭借身体对抗，靠肌肉的冲击，利用对手不敢硬抗你下盘的力气来迫使对方失位或者造犯规。所以，一个好的弹跳是必须的。其次，良好的核心力量和稳定性会让你在背打的时候更有胜算——稳定的重心，不会让你轻易失去平衡而陷入犯规危机；而核心力量好的人，往往能做出更漂亮的后仰，能够更大程度扩大你的得分命中率。 最后，好的爆发力会让你拥有更好的背打节奏，能更快更猛地让对手失位。 这里注意，不是所有人都可以做到靠背打出爆裂的感觉，如果你不是属于这种身体异常强壮的类型，那么你可以尝试以下技巧。
1. 依靠步法。 良好的脚步移动能力可以让你在背打时进退自如——面对对手的封锁，你可以靠步伐轻松化解；而在摆脱对手后，你也可以靠着步伐迅速拉开与对手之间的距离。
2. 依靠手活。 这里的手活并不是指上篮或者投篮时的各种花里胡哨，而是指当你背打时，你能不能拥有更多切入口——比如你可以借助上身假动作先迷惑对手，然后再做突破；又或者是利用腰部力量带动手臂，使上篮更加舒展并增加对抗后出球的稳定性从而减少被封盖的几率……总之，只要你懂得运用你的身体，找到合适的时机，很多事情都是可以改变的。
如果你的身体素质不允许你直接依靠身体的对抗进行背打，那请你至少拥有一项能以此作为补充的技能。因为篮球是一项注重竞技体育的项目，而身体天赋是竞技中最重要的一部分。如果没有过硬的身体素质，你或许可以拥有一身好腰腹，通过出色的腰腹力量让你在背打时拥有更多的机会。又或者，你有非常好的柔韧性，可以在别人都不在意的情况下，完成你独特的背打。 我见过很多人，由于身体的限制，他们的背打往往会受限于身高和体重的因素。这个时候如何扬长避短就变得非常重要了。 比如有的朋友体重不大，但是很壮实，这就可以让他在背打时通过卡位的方式率先占据有利位置，然后凭借出色的核心力量完成进攻；又或者是身高不高但臂展很长的球员，也可以通过拉伸自己的手臂长度来实现背打的目的……
总之，你要懂得发挥自己身体上的长处去弥补自己在技术上的不足。 二、无球背打 无球背打一般用于突破时候的造犯规和上篮/投蓝时的干扰。 这里主要介绍无球背打中的造犯规技巧。 对于擅长造犯规的人，往往是那些身体不占优势却又善用其智慧的人。他们知道如何利用规则去为自己创造机会。
一般来说，有如下几种方法。
1. 利用自己出色的预判抢断对手的球权，然后将球暴起，利用身体对抗制造对手犯规。
2. 在快攻的时候，利用自己灵活的体型，用肩撞开对手，然后顺势上篮，如果遇到防守犯规，那么就赚大了！
3. 利用自身的弹跳和高大的身形，在上篮或者投篮时将对方狠狠压在身上，造成进攻犯规。
4. 如果以上方法都不行，那么最后一种办法——用臀部顶住对手，双手护球，利用大腿的力量将对方顶出去，一旦形成身体对抗，则很有可能造成对方的犯规。 当然，使用这些技巧的前提是你得具备一定的防守能力。否则人家直接比你高比你壮，随便一防你就把你掀翻在地上，那你所有的技巧都白搭。