3个月婴儿补钙怎么补？
3个月的宝宝，如果妈妈想给宝宝补充钙剂的话，可以选择液体钙或者颗粒钙，不过要注意的是，给宝宝补充的钙剂最好是乳钙，因为乳钙中含有利于孩子吸收的乳糖和氨基酸，对宝宝的肠胃刺激小。另外就是要注意，虽然钙是人体必需的元素，但是过量摄入也会产生危害，因此妈妈不要给自己盲目补钙，特别是不要私自给宝宝加大钙剂的服用剂量。
如果是母乳喂养的孩子，妈妈在饮食中注意多吃富含钙的食物，比如海带、牛奶、豆制品等，就可以满足宝宝对钙的需求了。但是如果妈妈发现自己有腿抽筋的现象，而且持续的时间比较长，建议可以吃一些钙片来补充。 除了补钙，维生素D也是不可缺少的成分，它能促进钙的吸收，防止缺钙造成的不良后果。由于宝宝在出生2周后，体内储存的营养物质基本耗尽，此时若未能及时补充维生素D，就容易引发维生素缺乏症。 所以除了给宝宝吃钙剂外，还要带宝宝去晒晒太阳，温度合适的情况下（避开中午）每天都可以进行。
还应该让宝宝适当运动，增强肌肉功能，增加骨骼强度，从而预防骨质疏松。 最后需要提醒的一点时，无论是补钙还是补锌，都不可能瞬间就能让宝宝见效，毕竟身体有一个代谢的过程，一般需要半个月到一个月左右才能发挥效果，所以妈妈不能着急。