四个月婴儿如何补钙？
宝宝四个月后，妈妈就开始焦虑了，怕宝宝缺钙，会影响发育！其实啊，宝宝4-12个月之间，是有可能出现生理性缺钙的，但也只是“有可能”。 所谓「生理性缺钙」指的是：宝宝在生长发育迅速时期，对钙的需求增大，但此时从母乳中获得钙质已经不足，需要从辅食中补充。
如果宝妈发现宝宝有枕秃、夜间盗汗、睡眠不安、容易激怒等情况，就考虑给宝宝补钙了。 但值得注意的是，宝宝出现以上情况不一定是由于缺钙造成的，例如环境温度过高或过低、穿盖过多过厚、睡眠环境光线暗等，也会导致宝宝出现同样的情况。 所以首先建议爸爸妈妈先调整宝宝的睡眠环境，在排除环境因素后，再考虑给宝宝补钙。 不过，即使宝宝真的是缺钙，妈妈在给宝宝补钙的过程中也要注意把握一个 “度” 的问题。 因为如果补钙过量，反而会造成中毒后果。 那具体该怎么补呢？ 一般建议妈妈先从调节饮食开始着手，让宝宝多食用富含钙质的食物，比如奶制品、豆制品、海产品等。 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食，增加含钙量高的食物摄入，如豆制品、海产品等；如果是奶粉喂养的宝，可以选择添加了维生素D的配方米粉。
宝宝从4月龄开始，除了继续母乳或牛奶以外，还可以逐渐添加辅食，包括蛋黄、猪肝等富含铁和维生素C的食物，为宝宝补充营养，强化体质。
当宝宝长到7-8月龄时，大部分宝宝已经出了牙，此时可以培养宝宝咀嚼的习惯，适当添加肉末、菜末等辅食，提高宝宝食欲，保证营养齐全，满足身体发育的需要。 当然，在给宝宝补钙的同时，注意引导宝宝多多进行户外运动，让太阳照射皮肤，也是必不可少的。 因为皮肤中的紫外线能直接刺激甲状旁腺分泌，从而起到促进骨骼钙化，减少骨质疏松的风险。 另外，适当的阳光照射还能帮助宝宝纠正生物钟，从而改善睡眠和食欲等问题，一举两得。