孕8个月可以吃龙虾吗?
孕期是可以吃小龙虾的,但是要注意以下几点:
1、必须清洗干净,因为小龙虾容易沾上寄生虫,所以一定要确保清洗干净;
2、煮熟煮透,60℃以上时,寄生虫无法存活,因此煮熟煮透是必要的;
3、少吃辛辣食物,由于小龙虾本身含有较高嘌呤,若是再摄入过多辛辣食物,容易导致体内尿酸水平升高,对孕期肾脏功能负担增大,对胎儿发育也有不利影响;
4、避免过敏,对于本身就有虾蟹等食物过敏的女性,要避免进食小龙虾,以免导致过敏情况出现。 除了注意上述几点外,还需要注意适量原则,不要一次进食过多的小龙虾,以防消化不良,出现腹胀、腹泻等情况。
虽说孕妇可以适当吃小龙虾,但建议还是应该尽量少吃,这是因为:
1、小龙虾属于水产类食物,其中可能含有细菌、病毒等病原微生物,若是不经处理就直接食用,有可能发生食品安全事故;
2、虽然水煮可以杀灭部分病菌,但并不能完全杀死其中的有害微生物,如果吃到不洁的水产品,有可能会引起急性肠胃炎,出现恶心、呕吐、腹泻等症状,危害身体健康;
3、小龙虾的胆固醇含量较高,一次吃太多容易加重肾脏代谢负担,而且过量食入胆固醇容易引起高脂血症,继而增加患心血管疾病的风险;
4、怀孕期间雌激素水平增高,胃肠道蠕动减慢,如果吃了太多的小龙虾,容易加重胃肠道负担,出现食欲下降、胀气等不适,对孕期营养吸收也有影响。