足球射门是什么?
谢邀 踢球的时候经常听到教练说“脚法”、“位置感”,那什么是射门的基本要素呢? 其实在射门前我们就已经决定了如何发力、用哪个部位触球,以及触球的时机和角度了——这便是所谓的“脚法”; 在选择射门方式时,根据球员的站位、对手的站位以及队友跑位等情况,选择最合适的射门区域便是“位置感”——这是作为一名射手应具备的最基本素质。
首先来说一说“脚法”。 所谓“脚法好”一般指的是: 一是对触球部位的控制能力,即能够准确地控制自己该踩哪里、该触到哪一块皮球; 二是对力度的把控力,也就是通常所说的“力度”“弹性”。 想要控制好触球部位其实并不难,我们可以将其拆解为两个部分来看待:1)触球前的准备动作,2)触球瞬间的位置及脚型。
比如像这个例子中,如果球员准备用左脚外脚背把球踢出,那么在准备阶段就要将左脚向外侧打开,脚尖指向右侧边线;当双脚展开至最大幅度且保持静止时,右脚向前迈出一步,接着脚掌落地支撑身体,此时左脚的脚跟离地准备触球,然后左脚外脚背上步,最后将球送出。 这个动作看起来似乎比较复杂,但在实际踢球过程中并不需要逐个步骤地去完成,而是需要根据场上的情况快速做出反应,因此建议大家在平时训练时多利用球网等辅助工具进行练习,这样可以在保证球质量的情况下锻炼自己的反应速度。
接下来我们再说一下对力度的控制。 力度是决定射门路线的重要因素之一(另一个则是方向),所以除了掌握一定的方法技巧之外还需要多加练习才能掌握好这个度哦~下面我就分享一些关于力度控制的技巧给大家吧!
在练习的时候可以先找一面墙作为目标,从距离墙面约0.5米的地方开始,将球射向墙面并使它反弹回来,接着再改变距离或者方向重新尝试;也可以找一名队友站在离墙约1米处做防守队员模拟,然后尝试用不同力度将球射入对方禁区。
此外还可以加入一些其他元素来增加难度:比如在射门时将球垫起或绕过障碍物后再去接触皮球等等。这些小技巧都可以帮助你在短时间内找到适合自己的发力方式和力度调整方法哟~ 希望上述内容对大家有所帮助噢^_^!欢迎大家一起交流讨论鸭~~