儿童吃什么水果比较好？
1、苹果 一天吃一个苹果，不仅可以有效降低患老年痴呆症的风险，还可以使孩子变得更加聪明。 苹果中含有丰富的维生素可以保持脑细胞的活性，促进神经系统中信息的传递，有助于提高学习的效率。另外，苹果中的锌元素含量也是所有水果中最高的，而锌是人体必需微量元素之一，能够增强人体的记忆力、减少大脑损伤的可能性并改善学习能力。 所以家长要多让孩子吃一些苹果。但是要注意，由于苹果中含有糖类，因此糖尿病患儿不宜多吃。
2、香蕉 据研究发现，在所有的碳水化合物中，香蕉的血糖指数最高，可达83。对于糖尿病患儿来说，食用香蕉应该严格控制在少量范围内。由于香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用的话容易导致患儿出现腹痛、腹泻等不适症状。患有消化道溃疡的孩子也不宜空腹吃太多香蕉。
3、橘子 很多家长都会给孩子吃点橘子来补充营养，但是要注意的是橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果大量摄入的话，可能引起中毒，从而造成生长发育迟缓。橘子的热量比较高，糖尿病患者也不宜多吃。
4、猕猴桃 猕猴桃被称为“维C之王”，其中含有丰富的维生素和微量元素，尤其是钙和铁的含量极高。正在发育期的幼儿适当进食猕猴桃有利于骨骼和大脑的发育。而且，猕猴桃的血糖生成指数较低，对糖尿病患儿而言也可以放心食用。但是，婴幼儿最好不要吃猕猴桃，以免诱发腹泻。
5、火龙果 火龙果不但外表漂亮，而且具有很高的营养价值。其中含有丰富的花青素，能够抗氧化、抗衰老；还含有人体必需的氨基酸等营养物质，能够帮助大脑恢复疲劳，有安神助眠的作用。白种人患老年痴呆症的几率要高于黑种人，而这可能与白种人血液中维生素水平较低有关。若想有效预防老年痴呆，平时就要多注意给孩子补充足够的营养素。