篮球挺胸有什么用？
首先，得先明确什么是“挺胸” 这里说的“胸”主要指的是胸椎、脊柱，而不是胸肌。 那为什么要“挺胸”呢？ 这个动作的目的是为了保持正确的躯干姿势（躯干角度）。 错误的脊椎、脊柱姿态会让人看起来含胸驼背，缺乏自信和气场，而且这种体态会直接影响肺部的扩张，降低换气能力，从而影响体能。 那为什么会有那么多人含胸驼背呢？
第一个是因为长期不良的坐姿，比如趴在桌子上睡觉、长时间低头玩手机等等，这些都会导致肩颈酸痛并引起含胸；
第二个原因是健身时背部没有充分伸展，比如在做俯卧撑时，两臂弯曲，肘部低于肩，背部就会形成前拱的状态，长此以往，自然驼背。 在纠正含胸驼背的时候，大家往往会想到背挺直就可以了，但是事实上并不是这样的。
如果你只是简单的把脊椎挺直了，肌肉并没有放松的话，这样会对内脏造成压迫，也不利于呼吸顺畅，同时还会增加腰间盘的压力，诱发腰痛。 这就像有的人在矫正坐姿时，虽然挺直了腰背，但结果却适得其反，屁股下面垫了个枕头，反而觉得更舒服，更容易腰酸背痛一样，这是由于腰椎受力不均匀导致的。 所以，正确的方式应该是如何的呢？
第一，调整心态，克服恐惧心理，相信自己完全可以拥有挺拔的身姿；
第二，调整生活习惯，纠正不良习惯，注意肩颈保护，避免长期低头；
第三，加强运动锻炼，特别是核心肌群练习，增强肌肉力量，打造稳定的躯干基础。