打篮球能练力量吗？
首先，篮球运动是非常棒的力量训练。 下面我具体讲讲这一点。 篮球运动中需要掌握的肌肉技能有很多，比如运球、投篮、上篮/扣篮、防守、抢篮板等等都需要不同的肌肉的配合才能完成。 以运球为例，要想打好篮球就必须要学会运球，而运球是否标准取决于我们小腿、大腿、腰部以及核心力量的掌控能力。当这些肌群的力量越强，你的动作就会越标准。在对抗中就越容易保持身体的稳定和平衡。 同样，投篮也需要大量的肌肉群参与才可以实现。我们以投3分球为例，你需要拥有良好的腰腹肌力量来对抗来自地面的反作用力，拥有稳定的下肢力量来支撑上半身，才能在空中做出最准确的投篮选择。
另外一点是，篮球锻炼是一种全身性的锻炼，而不是某个肌群的单一练习。它是在各种生活场景中实现的，这就让我们可以在娱乐中达到强身健体的作用。
最后我想说的是，无论是篮球还是其他运动，最重要的是在于你是否能够持之以恒。只要坚持下去，必定会收到显著的效果。