足球篮球哪个更耗体力?

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这个... 作为一个职业运动员,曾经两次在NBA夏季联赛上场并打满两节(每次20分钟)的球员,还是有点发言权的。 足球和篮球从运动本身的特点来讲,可以说是截然不同的两种运动。因此很难直接说哪种更耗体力。

但足球和篮球都有国际篮联和国际足联制定相应的竞赛规则来保证比赛的公平性以及各参赛国运动员基础体能的共性要求,所以从这个方面来看的话,可以说足球和篮球的激烈程度是基本一样的。都会导致运动员在比赛结束时出现全身肌肉酸痛、疲惫不堪的现象。 但是,如果要说细节的话,我作为职业运动员的经历告诉我篮球比足球更耗体力一些。因为篮球场地的尺寸相较于足球场来说更小,因此双方更多的情况下是面对面的进行肉搏战。在对抗强度相同的前提下,小场地显然会比大场地更能消耗一个人的体力。

另外一点,篮球场上是不允许跳球的(NBA等高端联赛除外),而足球比赛中由于守门员可以手抛球门球甚至踢球门球,因此在防守端很多时候需要跑动来争取控制球权而不是像篮球那样更多地通过抢断来完成。这一点也是篮球比不上足球的地方,因为篮球所有的阵地进攻都需要突破对手的防线,这就意味着更多的无球跑动,这对于体能的要求也更高。 回到这个问题上,可能题主的意思其实是想问哪一种运动更需要身体素质。在我看来,这两种运动都对身体素质有很高的要求(当然,任何运动想要高水平参与都需要良好的身体素质做基础),但是相对于其他需要爆发力、弹跳、柔韧、协调性的体育运动而言,足球和篮球对这两方面的需求其实没那么高。

因为在实战中,两者对体能的需求更多的是来自于耐力和柔韧性。只有持久稳定的发挥水平才能更好地在激烈的竞争中获胜。如果说要挑选一种运动作为强身健体和提高体能的代表的话,我想应该是足球。

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