篮球怎么练命中？
先分享个练习弹跳的方法，亲测有效！ 方法很简单，找一根高度适中的杆子（宜高不宜低），尽量往上跳，每次跳到最高点时，收腹、深蹲；重复这个动作，一天做3组，每组20次。
至于命中率，我觉得题主可以从这几个方面入手改善：
1.投篮姿势 在你还不熟悉投篮出手那一刻的瞬间，你是不知道你的膝盖和脚尖是不是在同一条直线上的，这个时候如果投进一个球，说明你已经拥有了良好的投篮姿势。
如果此时你的膝盖能过脚尖或者没过脚尖，那说明你还没掌握投篮的基本姿势，需要多多练习了。
2.投篮力量 投篮的力量来源于肌肉爆发力，因此需要加强腿部和腰部力量锻炼。比如：深蹲、箭步蹲等等增强腿部力量的练习。
3.投篮手型 好的投篮手型等于成功的一半。一个好的投篮手型可以让你的投篮命中率大大提升。在练习投篮手型的时候可以先进行徒手投篮，当感觉自己的投篮手感很好且命中率很高的时候，就可以进行持球投篮的训练了。
4.投篮节奏 很多人打球并不是根据自身的实力去发挥，而是靠身体的本能去投篮，这种投篮往往很难控制，也很难提升命中率。最好的方式就是在练习投篮是寻找自己最佳的投篮节奏。如何找到最佳投篮节奏呢？多尝试不同方式的投篮，多试才能找到最适合自己的。
5.实战对抗 这个方法最简单粗暴，当你在实战中与对手身体对抗得越多，你的命中率会越高；因为你在对抗中能够掌握的出手机会越多，而每一次投篮机会都是对你训练的反馈，你掌握的越好，你的命中率就会越提高。所以不要担心在高强度的比赛中命中率会下降的问题，大胆地通过运动把球投进吧，这也是练习命中率的好方法哦~ 希望我的经验对题主有帮助，也祝题主早日练成绝世神功！