黑豆洱海参粉有何作用？
对眼睛和头发的作用最大，能够缓解眼疲劳、干涩、近视，预防老花、白内障；另外可以生发乌发，使头发浓密黑亮。 还可以健脾养胃，补肾益精，润肠通便。 对肝脏、血液方面的作用也很显著，能抑制肝纤维化，促进肝细胞再生，同时可防止血液凝固、血栓形成。对免疫功能也有调节作用，可增强机体抗病能力。 【适用人群】 视力减退者，经常熬夜的人，白发多、想染发的人，骨质疏松者，慢性肾炎和中度脂肪肝患者，血管硬化及高血压的人，胃肠功能不佳，大便干结的人。
1.每天食用适量的大豆或豆制品，如豆腐、豆浆、豆粉等，对骨骼、肌肉和关节等疾病，有良好的保健功效。
2.鲜枣富含钙，每100克中含有930毫克钙，居蔬菜之首。还含有多种维生素，对防治动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、贫血有重要意义。
3.海带含有丰富的钙、碘等微量元素，还有丰富的膳食纤维，其降脂作用明显，是高血脂、冠心病的克星。
4.花生含有维生素E和多种不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能保护心脏细胞不受损伤，维护心血管健康。花生中还含有人体必需的6种氨基酸，有助于降低胆固醇，对动脉粥样硬化以及冠心病都有良好的防治效果。
5.玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素与矿物元素等。其中矿物质中含钙质最多，可达800毫克/100克以上；还含有卵磷脂、亚油酸、胡萝卜素、植物雌激素等，对预防脑血管疾病大有好处。 经常食用小米、薏米等粗粮，对降血糖、降血脂也有益处。