玉米须茶有副作用吗？
玉米须，又叫玉蜀黍须、苞米须等，是玉米的雄穗和雌穗连接处的须状物，也是一种中药。 玉米须含有多种营养成分，含有较多的维生素B族、烟酸成分；钙、镁、铁、锌含量也非常丰富；还含有皂苷、多肽类、生物碱等多种营养物质。
1.降低血糖含量
玉米须富含多糖，可刺激胰岛β细胞增殖，增加胰岛素分泌量，对糖尿病有一定疗效；同时还可以减少外周组织对糖的吸收以及促进糖的利用，从而起到降低血糖的作用。
2.利尿消肿
玉米须中含有大量黄酮类物质，而这种物质有利尿作用，可以促进体内多余水分的代谢，从而起到消肿的作用。如果体内水分排出的过程受到抑制，就容易出现水肿的情况，而经常喝玉米须茶可以有效改善这种情况。
3.利胆保肝
玉米须含有类黄酮、月桂酸单甘酯、豆甾醇等成分，这些都对肝脏有保护作用，尤其是酒精肝、脂肪肝患者，适当食用可以加快病变组织的修复。而且玉米须还具有利尿作用，可以减少毒素在肾脏中的堆积，从而起到养护肾脏的作用。
4.减肥瘦身
玉米素有“粗粮之王”的美称，含有丰富的膳食纤维，能够阻止淀粉酶与食物中淀粉接触，减慢胃肠蠕动，从而起到延缓营养物质吸收的效果，也有助于控制餐后血糖升高。常吃些粗粮有助于保持体型，因为其中含有的多酚类物质具有抗氧化功效，能够清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，并能够有效抑制肥胖。
当然，玉米须的好处远不止上述这些，由于富含营养物质，对人体健康大有好处，所以日常不妨多喝点玉米须茶。只是需要注意，不要一次性吃太多，以免引起肠胃不适。