孕妇吃燕窝对胎儿有什么作用？
怀孕期间适量进食燕窝，对母婴的益处如下： 1、补充微量元素 根据科学研究，燕窝含有大量的钙、磷、铁、钠、钾等人体需要的矿物质，也含有人体必需的氨基酸和蛋白质。这些元素都是维持机体正常功能和代谢作用的必要成分，更是胎儿发育过程中不可缺少的物质。其中，硒是强抗氧化物质，能清除体内的自由基，增强免疫功能，还可以降低孕期高血压的风险；锌能参与酶的合成，调节胃酸的分泌，有益于增进食欲、预防呕吐。 在孕期中通过合理进食燕窝，能让孕妇摄入充足的矿物质，满足自身及胎宝宝的营养需求。
2、增强免疫能力 孕产期由于激素水平变化，妈妈的免疫能力会下降，稍不注意就容易生病。而燕窝中含有的唾液酸具有抗病毒、抗真菌的作用，还能促进T细胞和B细胞的分化，从而提升人体的免疫能力。因此孕妇食燕窝，可以增强对抗疾病的免疫力，保护母体和胎儿的健康。
3、改善孕期不适 部分孕妇在孕中期会出现妊娠反应，如恶心、呕吐、胃口差等情况。如果适当进食燕窝，能够缓解孕吐，让孕妇增加进食的欲望，而且还能得到优质的蛋白营养。
有一些孕妈本身肠胃功能薄弱，对于常见的肉类难以消化，而燕窝中含有丰富的碳水化合物，属于高蛋白、低脂肪且容易消化的优良食材，能够帮助孕妇改善肠胃功能，有助于吸收。 除了直接食用外，孕妈们也可以将燕窝打散后加入牛奶、豆浆、果汁调成糊状食用，或者加到粥里一起吃，能明显感觉到肠胃蠕动变快，消化吸收效率提高。