9个月怎么吃虾？
看到那么多回答，其实最简单的还在你家餐桌上！ 首先，虾是高蛋白、低脂肪的优质食材。 其次，虾的含盐量较高（当然，比腊肉之类的好多了）。 第三，虾有咸水有淡水，做法也多种多样。 第四，九个月的宝宝已经可以添加粗杂粮等辅食了。 所以，我们完全可以通过合理饮食搭配，让娃既能吃到丰富的营养价值，又能满足口腹之欲。
1.减少食盐摄入 吃盐过多，会造成肾脏负担，还会引起高血压等疾病，危害健康。 除了个别过敏体质，以及重口味家庭，都不建议再额外给娃加食盐了哦～ 2.增加食物多样性 在保证蛋白质和钙铁锌等矿物质的摄入，同时注意蔬菜、水果和谷物等富含膳食纤维食物的摄入，保证营养平衡~
3.吃虾不要贪多 根据中国膳食指南的建议，每天食盐摄入量以不超过6g为宜。 而一只中大型虾（如基围虾）的重量一般在50-75g之间。 如果宝宝一顿吃完整整一盘虾，相当于吃了近300mg的钠，超过一天建议摄入量的五分之一呢！ 而且宝宝的肠胃功能尚未发育成熟，摄入过多的盐分会加重肠胃负担，引发各种不适症状。 还有很重要的一点，过重的口味一旦养成，以后纠正可是要付出惨痛代价哒！ 无论宝宝还是大人，都要控制食盐摄入哟~~
4.合理烹调，清淡少油 不光对成年人，对宝宝也是同样的道理。 煎炒烹炸，味道固然诱人，但却非常影响健康。 高温油炸不仅会让食物营养流失，产生有害健康的物质，过于油腻的食物还会导致消化不良，诱发消化系统疾病。 正确打开方式应该是清水煮、清蒸、白灼，少量奶油、黄油或者蛋黄酱调味都可以，千万不要油炸哦！