一个月没做过什么？
前一段时间，我因为身体原因住院了几天，前后大概一个月左右没有碰过任何健身相关的器械。然后！我居然重了六斤！（我从120斤涨到126斤） 要知道我住院的时候可是能自己下地的啊，虽然行动不方便但是并不是不能活动啊！
在医院的那一阵子我真的非常注意自己的饮食，几乎不吃米面等碳水化合物，每天只吃一些含蛋白质和蔬菜类的食物，一天一个苹果或者香蕉，这样严格的控制饮食，但是我却仍然重了六斤！ 我想我重的原因只有可能是有可能在医院睡觉的时候挤压到腹部的肌肉组织，导致腹肌力量下降，然后内脏功能下降，进而影响了新陈代谢，才在一个月的时间里重了六斤。这真的是吓死我了T﹏T。
然后我现在回来重新训练，把腹部肌肉激活，加强练习，同时增加食物中碳水化合物的比例，降低蛋白含量，我想我很快就会将这多长的体重减下去的。 所以不练肌肉真的可能会失去肌肉，不锻炼也会让身体素质下降哦~