篮球下降期可以阻挡吗？
当然可以，我们打球的时候经常说，你突破我，我只能阻止你一次，第二次还是要靠你自己。 也就是说，别人运球上篮或者投篮，你在对面不到1秒的时间里能做到的事情就是——干扰他（她）一次，但是千万不要破坏他的节奏；如果成功打断了一次，那么下一次一定要保护好篮板。
举个例子：对方持球要启动突破，你站在突破路线上，此时你有一个选择：
一是你直接起跳，做出一个盖帽的动作去阻止对方的上篮/投篮。这样的结果有三种可能：第一是盖帽成功了，第二是盖帽未成，但阻碍了对方的进攻节奏，使对方的命中率明显下降，第三是你根本够不着，什么都干了。
第二种方法就是你不用直接起跳，而是用身体挡拆(注意不是卡位)，把对方挡在你和他(她)之间，这样也能起到一定的阻截作用。
第三种方法是利用防守三秒，在对方投篮时，你站在罚球线附近，只要你的手臂没有恶意触碰到对方，而且你也没有其他动作，你是不会被吹犯规的，而对方会因为防守三秒而被罚球。 当然还有其它一些防突破的手法，如绕前、跟进等，这些都需要结合场上的形势和个人的能力来运用。