打篮球为什么小腿细？
我今年30了，男，176/58，打小前锋，篮球是我最大的爱好！ 很多人都说一打篮球就瘦，其实那是他们误解的，我一直很热爱打篮球而且打得很多，但是并不瘦（大学的时候体重最高到142）。而我是从初中开始打篮球，那个时候最胖的时候到了165斤！想当初高中打球那会，每次运球都感觉大腿跟腰部使不上劲，投篮手腕都使不出力量！因为太肥了…… 后来工作了，慢慢开始健身，一年以后体重下降到132左右，再然后又开始减脂，半年左右时间减掉30斤，现在102斤。但是我的肌肉含量并没有减少很多，目前体脂率在百分之五左右，全身各部位肌肉都很饱满。
但是我并不是通过运动瘦下来的，是通过调整饮食结构，少吃多餐，多吃蔬菜，严格控制碳水化合物(主食都要吃很少，基本上和水果一样)，每天加餐一个鸡蛋+一杯牛奶，这样下来一天热量总共控制在1900-2000的样子。 因为我有长期健身的基础所以在控制饮食方面对我来说比较容易，因为我知道吃什么、不吃什么对减肥有帮助，在减脂期间我没有刻意去减少食物摄入总量，而是通过改变饮食习惯来达到瘦身目的。
现在我基本上一周会练四次左右，每次两个小时，肌肉增长得很快，身体素质也越来越好。另外在减脂期间我没有停止任何锻炼，只是减少了一些高强度运动，改为了有氧运动。
最后说一下身高176/58kg的我慢跑3公里大概花费13分多一点，快走的话速度较快可能只需要10分钟左右。如果跑量够的话，每周可以减重1公斤左右。虽然我体重不是最轻的，但体质指数（BMI）算是比较低的，只有19.6，这个数值是在正常值范围内，而且我的身材也是大部分人所羡慕的。