篮球防守有三秒吗？
这个问题很有意思，我打了近20年球了，正式打法也是一直遵循NBA的规则来打（其实就只是2005年前后的规则变化明白一点），但今天忽然想到一个问题——篮球比赛中三秒违例到底有没有真实存在的意义？如果有的话是什么？如果没有的话为什么要存在？下面仅从进攻角度谈下自己的看法，欢迎大家一起商讨。
1.限制战术执行 篮球比赛是五个人的运动，因此总会有人无球跑位，有人会策应，也有人会掩护，这些战术的执行都是基于球员的走步/运球。当一名球员持球超过3秒，那么必然会造成另外四人一次或多次无球跑动停滞，这是有损球队进攻效率的。
2.降低体力消耗 篮球运动是一项体能运动，过人上篮或者突破投篮对体能要求非常高，如果一味强行突破而不增加强度，那么对球员体力的消耗会很有限；而如果一味靠速度强突，即使造成杀伤，对球员的身体损耗也非常大——毕竟不是每个人都有詹姆斯那样的强壮身体和丰富大赛经验。合理的运用三秒规则可以较好地调节双方的体能分配，达到相对公平的竞技状态。
3.保持赛场强度 在篮球场上大家都有过这样的体验，有时你刚刚发力，对方就马上跟进了，这种紧张刺激的对抗能大大提升比赛的观赛体验感。而三秒违例恰恰可以让双方始终保持这种“针锋相对”的状态，不让任何一方在某个时间段占据太大的优势。
4.减少犯规风险 篮球比赛中，由于对抗较为激烈，队员之间往往容易碰撞产生犯规。如果发生身体对抗时，一方被造得有点怀疑人生，那么势必会影响接下来的比赛发挥。而合理运用到三秒规则，能有效地避免这类情况出现，保证球员比赛的安全性。