明星熬夜怎么保养？
他们不是靠护肤品，而是靠“熬”！ 之前张一山接受采访的时候，被问到熬夜后如何急救 他说：“一般我晚上10点发微博的话，可能是9点到10点之间拍的，如果很晚了，就直接在摄影棚躺着了……” 哦对，他还有一套独门秘籍——眼保健操 实在很晚需要拍照或者直播的时候，他会贴个眼膜，掐着点儿开始…… 这真是跟熬夜比谁脸皮更厚的典范了啊……
之前小S在节目中透露自己的保养秘方 是睡！ 一次12个小时的好睡！ 在《娱乐百分百》中，小S直接在直播间里躺下了…… 真的是不睡觉在坚持多久都是徒劳的啊！ 这些明星其实已经比一般人好多了，很多熬夜的人连睡眠的时间都挤不出来。
前段时间，为了研究熬夜会对身体带来哪些伤害，一位中科院博士做了个实验 她给自己设置了五个难度等级，分别对应着不同的人群， 比如第一级就是一般的加班族，每周熬夜不超过两天，每天睡眠时间不足6小时； 第二级是第二级别的熬夜人群，每周熬夜不超过5天，每天的睡眠不足7小时；以此类推…… 在实验期间，她戒掉了咖啡和茶，只摄入了少量的维生素，每天只在固定时间测血糖、激素水平，保持运动等生活方式来控制变量。 结果让她很震撼，仅仅两周，她的新陈代谢就已经没有之前快了，体内炎症因子明显上升，免疫力下降，瘦素水平也下降了（肥胖的原因之一）。 连续两个月，她的身体受到了明显的伤害，除了以上指标外，还出现了脱发、记忆力下降的情况。 当然，我们没必要像这位博士一样严格控制自己，但至少应该认识到，熬夜对于身体的伤害真的很大。