脐橙有什么作用？
1. 降低胆固醇，预防心脏病 研究表明，经常吃维生素C含量好的食物可以把心脏病的发病率降低三成以上；而富含胡萝卜素的橙汁和富含维生素B的土豆，都有助于心血管的健康，对预防心肌梗塞有着重要的作用。[5] 因此平时不妨多吃一些含维生素C、胡萝卜素和维生素B的食物，例如橙子、柑橘、猕猴桃等水果，以及鸡蛋、乳制品、豆类、绿色蔬菜等；另外，玉米油、豆油、菜子油等植物油也可以帮助我们降低胆固醇的水平。
2. 帮助消化，润肠通便 我们身体所有细胞的生长都需要营养物质，尤其是蛋白质和膳食纤维，如果缺乏这两种物质，身体的免疫力会下降，胃肠道的功能也会逐渐衰退。 而在所有的膳食纤维中，可溶性膳食纤维的含量越高，粪便就越松软，腹泻的次数也就越多，具有改善肠道健康的作用，还能防止便秘。它还能够刺激肠壁，增强蠕动，帮助消化液的分泌，有利于食物的消化吸收。 我们平时要多吃富含膳食纤维的食物，包括粗粮、杂粮、蔬菜、水果等，其中以蔬菜为例，每日食用500g蔬菜，就可以获得300mg的膳食纤维，但要注意的是，少吃辛辣刺激性食物，注意饮食清淡。