如何训练乒乓球落点?
谢邀! 落点的练习方法有很多,但都是围绕一个中心来进行的,那就是“增加击球的次数”,你每次练习时一定要争取多打几板球,如果只能打一板就不要打了(或者最多两板),把注意力集中一下,看看自己为什么只能打一板,是能力问题还是心态问题; 下面我介绍几种锻炼落点的方法:
1、定点挥拍(以右手持拍为例): 在距离球台3-4米的地方摆放一个物体作为定点,先正手发力进攻,然后反手发力进攻,然后再正手发力进攻,如此循环。这个练习的目的在于提高你的出手速度,争取在落点上下功夫。
2、发短球(正反手均可) 这个练习在于提高你对落点的控制力,你可以根据自己的特点发出不同弧线的球,可以是高抛的,也可以是低抛的,当然也可以左右旋相结合。重点是尽量多发几板,并且尽量控制落点。
3、接发球(正反手均可) 以正手为例进行示范: 当对方发短球时,你可以用正手位直线抢攻,可以直线下落球,也可以勾手指,弹击等,方法很多,重点是争取多打几板,增加自己的击球次数。 以上几个练习主要锻炼的是落点和强度,对于基本功不扎实的同学建议加强基本功练习,下面是一些常见的基本功练习,同样可以帮助你在落点上加大分数:
1、基本功练习——正手单挑对拉 找一个小伙伴一起进行练习,正手对拉练习不仅可以增强击球的强度还可以增加击球的耐力,一次15个/组,做3组,注意要尽力去打。
2、基本功练习——正反手的对推练习 找一位小伙伴陪你一起玩,两人相对而站,相互之间进行正反手的推挡练习,注意配合以及回球的落点。
3、基本功练习——对角线练习 想把球打到对角的小伙伴可以尝试这个练习,找一个角落进行对角线的击球练习,同样要注意落点。