打篮球时有氧运动吗？
是的 篮球是有氧和无氧混合的运动，无氧供能比例更高一些，但是篮球比赛时间一般较长（相对于乒乓球、羽毛球等），长时间无氧供应能量会造成机体负担加重；另外，在比赛中还会出现体能过剩的情况，比如连续投进几个三分后体力会急剧下降。 有氧代谢是体内糖和脂肪通过氧化产生能量，供给肌肉活动和维持生命的过程。这个过程需要氧气参与，因此称为有氧代谢。
有氧运动指就是在氧气充分供应的情况下参与的代谢过程。而篮球运动中基本上所有身体活动都有耗氧量增加的特点，所以打篮球是有氧运动无疑的了！ 除了有氧运动外，篮球还是一种非常好的抗阻训练方式。因为在进行篮球运动时，为了控制身体重心和提高运动的连贯性，往往不能过多使用肢体，这就使得大多数的控球、传球、上篮、投篮动作都以肌肉缓冲为主，几乎没有爆发力，这对于增强下肢、腰部乃至全身肌群有很好的作用。
总之，打球吧，少年！让我们动起来，燃烧你的卡路里！