篮球为什么要赛前热身？
因为不热身，身体处于冰凉的状态下去打球，很容易受伤！ 首先从生理角度上讲，人体在低温状态下会更容易受伤。 这是因为人体在高温状态下，肌肉和血管都处于扩张状态，血液输送氧气、营养物质的能力较强；而体温较低时，上述物质的吸收与利用都会受到阻碍，运动能力也会降低。
另一方面，身体长时间处在一个低温环境内，骨骼、肌腱的弹性和伸展性都比较差，一旦过度拉伸或者突然发力，就容易造成肌肉拉伤或者韧带撕裂。 而进行充分的赛前热身能够改善身体的低温状况，使得肌肉的弹性增加，减少因温度过低带来的不良影响。 其次从运动机能角度看，充分的热身还能够提高运动过程中的代谢效率，有利于运动能力的发挥。
众所周知，运动时消耗的能量来自于体内的糖、脂肪和蛋白质等三大营养物质的代谢过程，而在这些代谢过程中，酶起着非常重要的作用。不过，这些酶的功能只有在温度高于35℃（有些需要40℃左右）时才能发挥最大效应。在运动会前进行充分的热身，能够让这些代谢酶提前进入工作状态，从而提升新陈代谢的效率，为运动能力的发挥提供充足的营养。
适当的热身还能够提升神经系统的兴奋性，从而使我们在运动时能够迅速、准确地发出指令，协调各个肢体、部位一起动作，最终实现预期效果。对于篮球这项综合性较强的体育运动来说，良好的热身能够让我们更加容易找到比赛的感觉，发挥出应有的水平。
总之啊，做任何事都要讲究科学，热身就是如此，千万不要因为天气寒冷就忽视了对身体的保护哦~