篮球如何破紧逼？
本人打球十余年，大大小小的比赛也参加过几十场了，对“紧逼”这一防守战术有一定的了解 所谓松紧，其实是对防守强度和压迫程度的形容。一般来说，如果防得很紧，压迫程度就会较高；反之，如果放松，那么压迫程度就较低。在实战中，并不是一成不变的，要根据对手的实力、个人状态以及场上局面等因素来灵活调整。
一、减少无球端破坏力 所谓的 “紧”，主要是指防守的压迫性，也就是指不让对方轻易通过传导球获得空位机会，通过施压，迫使对手出现失误或者不能很好的传接球。在无球端的防守是非常关键的。
1.阻止突破威胁 对于持球进攻球员，尤其是突破能力较强的球员，最好是有球员专门防守他，另外两个队友要对无球队员进行围抢或追抢，不给对方轻松得分的空间。
2.断球 对于持球低威胁风险（一般是持球相对困难的射手）可以采用绕前盯防，当对方准备出手时，猛扑上去造杀伤，如果运气好，说不定能抢断得手。
3.延误 对于传球威胁较大的球员，可以在他的必经之路放一名防守队员，其他人采取绕前等方式拖延时间，给队友创造抢球的机会。也可以由一名身高体壮的防守球员，站在底线附近，对方若传球，则利用身高中锋的优势抢断。 二、加强有球段防守强度 有球段的防守主要是强调防守的纪律性和强度，因为此时对方已经获得了球权，随时都可能造成杀伤。必须保持足够的警惕，不能因为之前取得了优势而松散懈怠。特别是对于实力较弱的球队，可能你一个松懈的瞬间就会被对方打成反击，前面的努力就可能付之东流。
在有球端，我们的防守应该尽量做到以下几点： 三、保持内外联防，注意轮换 在实际比赛中，我们不可能一直紧逼人盯人，这样会很累且效果不一定好。保持一定的外围防线是很重要的。外线防守的主要任务是阻止对方的突破，内线主要是阻止对方的投篮。所以内外联防是很有效的办法之一，同时要注意轮换，不要一直让一个人盯一个点，这样会消耗对方体能，影响命中率。
四、做好犯规限制 对于一些关键球，为了抑制对方得分，我们有时不得不犯规，这是非常无奈的做法。但是如果对方处于罚球状态，我们一定要及时补上，不要给对手留下补篮的机会。如果对手是远距离罚球，我们可以采用两人上抢，一人顶防的战术，干扰其命中率；如果是近距离罚球，则可以直接上前顶住，用身体对抗迫使他投出高难度球，降低命中率。