女足球员身体怎么锻炼？
女足本次亚洲杯夺冠，王霜可以说居功至伟！不仅踢出了水平，还贡献了优质的宣传片，赛后更是因为言论引起热议：“我肯定是要离开的，但我希望有球踢 ，我希望我的职业生涯能在另一支俱乐部继续延续。” 其实关于女足的球员生活、日常训练和饮食都是有报道的 但这些报道很多都是浅尝辄止，没有深度，也很少有细节。 所以，我想结合我身边女足队员的经历来聊一聊，希望能给喜欢的女足队的球迷一些不一样的角度。
首先，从身体条件上来说，女足队员们都是经过严格的筛选，身体素质是拔尖的。但这不代表她们不需要加强体能的训练。 在我跟随球队期间（非一线队），除了基础训练之外，加练体能是我们每天训练课的重点。体能教练会根据队员在比赛中的表现和对战术的理解来给队员设计有针对性的体能练习。
由于中国女足处于亚洲杯周期，为了备战接下来的赛事，加练体能是我们当前这个阶段最重要的任务之一。体能好不好，直接决定一场比赛的胜负。 虽然女足体能好，但毕竟竞技体育不是靠体力就可以取胜的。技术能力、战术打法、心理素质才是赢得比赛的关键因素。 但在所有关键元素里面，体能永远是第一要素。没有一个好的体能，其他的一切都是空谈。
第二，从技战术层面来说。 女足的训练并不是媒体看到的那样简单，女足的训练强度和训练量非常大，技术环节也非常细致。 传球、接球、运球、盘带、射门、防守等等技巧都需要反复练习，每一个动作需要完成的质量标准都非常高。
同时，为了实现快速反击，女足还要练习短距离启动加速，高强度下的无氧耐力还有抗阻力训练（力量训练中包含大量耐力训练内容）。 女足的训练除了跑步、各种技战术练习外，还有很重要的一个部分——心理建设。
每一场胜利都取决于场上每个队员的心理素质是否能扛过困难时刻，能否坚定信仰完成最后一击。克服心理压力，调整自我心态也是训练课上必不可少的内容。