怀孕几个月出现黑色素？
我整个孕期都没有长斑，所以可能不能给你很好的参考，但是可以告诉你我身边有人怀孕长斑的情况，孕前期没有注意防晒，太阳底下暴晒，然后迅速的长了满额的黑斑，特别恶心的那种，就是那种咖啡色的斑点，而且很密集，全脸都是的那种，她也是特别的害怕，因为听说很难消除。 所以如果是孕前就有色斑的孕妇，建议做好充分的防晒工作，特别是孕早期，尽量避免阳光直射，预防斑点的进一步加重；而如果是孕中期或者晚期长的斑点，也不要过度惊慌，保持一颗放松的心情，在医生的指导下进行护理和淡化。
1、避免日晒，减少皮肤损伤 已经长了黄褐斑的孕妈，首先要避免再次受到阳光的照射，出门的时候一定要打好遮阳伞，戴上遮阳帽，尽量远离直接照射的阳光，以免色素沉着加深。 对于已经受紫外线伤害的皮肤，应及时补充大量水分，洗脸时可使用化妆棉蘸取含有舒缓成分的爽肤水轻轻擦拭面部，帮助受损皮肤快速恢复。
2、适量运动，合理调节情绪 适量的体育运动可以帮助肌肤有效排除体内的毒素，减轻黄褐斑的症状。同时，良好的情绪对于黄褐斑的治疗也有很大的作用，不良的情绪会导致内分泌失调，从而使症状加重。孕妈们要注意保持乐观的心态，合理的宣泄自己的压力，开心妊娠。
3、健康饮食，规律作息 除了外在的护理和调节，内调的改善也是至关重要。孕妈们一定要注意自己的饮食规律，多食用含维生素C丰富的食物，例如番茄、柠檬等果蔬，还要适当补充动物肝脏、牛奶、蛋类等富含维生素和蛋白质的食物，帮助肌肤由内而外得到充分滋润，淡化黄褐斑块。 规律的作息时间以及健康的饮食习惯都是必不可少的。